![A mund te jete kequshqyerja shkaketari per renien e flokeve??.](img/ushqyerja-flokeve.jpg)
A mund te jete kequshqyerja shkaketari per renien e flokeve??
Lloji më i zakonshëm i rënies së flokëve, alopecia
androgjene, është e trashëguar. Por për burrat dhe gratë
që fillojnë të humbasin flokë të shëndetshëm ne menyre
te papritur dhe te dukshme, mund te kete faktore te
tjere përveç gjenetikes duke influencuar renien e
flokeve.
Në Dermolife Hair Clinic ju ndihmojmë të kuptoni se
çfarë po e shkakton rënien e flokëve tuaj dhe zgjidhjet
me efektive per trajtimin e flokeve ne cdo faze te
renies se tyre.
Nëse jeni një nga milionat e burrave dhe grave që po
luftojnë me rënien e flokëve, kequshqyerja mund të jete
nje faktor po aq sa edhe historia juaj familjare.
Vazhdoni te lexoni per te kuptuar me teper lidhjen midis
dietës dhe rënies së flokëve, si dhe zgjidhjet që mund
të ndihmojnë në kete rast.
Lidhja midis dietës dhe rënies së flokëve Nderprerja e
kalorive dhe ngrënia e tepërt kontribuojnë në mungesë
ose tepricë të vitaminave dhe mineraleve thelbësore për
shëndetin e flokëve.
Nëse jeni të shqetësuar se dieta juaj po kontribuon në
rënien e flokëve, sigurohuni që të flisni me nje nga
specialistet tane për lidhjen midis mangësive specifike
ne ushqim që mund të keni dhe simptomave tuaja aktuale.
Ndërkohë, hidhini nje sy disa prej faktorëve kryesorë
dietikë që ndikojnë në shëndetin e flokëve:
Proteina
Të kesh proteina të mjaftueshme në dietën tuaj është e
rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm të flokëve.
Flokët tuaj janë të përbërë nga proteina, dhe dietat e
varfera në proteina mund të shkaktojnë ngadalësimin e
rritjes së flokëve dhe në disa raste edhe rënien.
Megjithate duhet te jeni te kujdesshem ne marrjen e
proteinave, pasi teprimi i tyre mund të çojë në mungesë
të biotinës (vitaminës H), e cila mund të shkaktojë
rënie të flokëve. Nëse keni vënë re që flokët tuaj jane
të brishtë dhe kanë filluar të bien më shpesh seç duhet,
bisedoni me specialistet tane per te kuptuar me qarte
rreth marrjes se proteinave.
Mineralet
Hekuri, zinku dhe seleni janë minerale thelbesore për
flokët tuaj. Për shembull, një dietë me shumë pak hekur
mund të shkaktojë anemi, e cila prish furnizimin me
lëndë ushqyese në folikulat e flokëve dhe mund të
ndërpresë ciklin e rritjes se tyre.
Zinku dhe seleni janë minerale thelbësore që duhet t'i
konsumoni pasi trupi juaj nuk mund t'i prodhojë ato
vetë. Studimet tregojnë se mangësitë e selenit ndikojnë
në shëndetin e folikulave të flokëve, dhe magnesia e
zinkut dihet se shkakton humbje akute dhe kronike të
flokëve.
Për t'i mbajtur flokët tuaj sa më të shëndetshëm,
konsumoni arrat, të cilat janë burime të mira të zinkut
dhe selenit, si dhe ushqime të pasura me hekur, si
thjerrëzat dhe bishtajore të tjera, gjithashtu perfshini
ne dieten tuaj zarzavate me gjethe të errëta, si
spinaqi, brokoli dhe kale.
Vitaminat kryesore
Një dietë e varfër ose i mungojnë vitaminat e
rëndësishme ose përmban nivele më të larta se ato të
shëndetshme për njerëzit. Dhe kur bëhet fjalë për rënien
e flokëve, mungesa ose marrja e tepërt e disa vitaminave
kryesore mund të shkaktojë ose përkeqësojë rrallimin e
flokëve.
Nëse merrni më shumë vitaminë A sesa duhet, për
shembull, trupi juaj nuk mund ta përpunojë vitaminën dhe
shumë prej saj qarkullon në të gjithë trupin tuaj.
Teprica e vitaminës A mund të shkaktojë rënie të
papritur të flokëve dhe një ndërprerje të ciklit të
rritjes së tyre.
Vitamina B7, ose biotina, luan një rol të rëndësishëm në
shëndetin e flokëve tuaj dhe gjendet në disa burime
ushqimore, duke përfshirë drithërat, sojen dhe majanë.
Kur nuk keni mjaftueshëm biotinë, flokët tuaj bëhen të
brishtë dhe fillojnë të bien.
Moskonsumimi i mjaftueshëm i frutave dhe perimeve te
pasura me vitaminë C e bën më të vështirë për trupin
tuaj marrjen e hekurit. Për të mbajtur flokët tuaj të
shëndetshëm, sigurohuni te konsumoni agrumet, patatet,
specat jeshilë, lakrat dhe domatet.
Si mund t’ju ndihmojë Dermolife Hair Clinic
Pa marrë parasysh se çfarë po e shkakton rënien e
flokëve, ekipi yne specialist e kupton ndikimin negativ
emocional dhe psikologjik që renia e flokëve tuaj mund
të luaje në cilësinë e jetës tuaj.
Në Dermolife Hair Clinc, ne krijojmë një plan trajtimi
të personalizuar bazuar në shëndetin e skalpit dhe
flokëve tuaj, si dhe në historinë tuaj familjare dhe
mjekësore. Specialistet tane ju ofrojnë mbështetje në
çdo hap të rrugetimit tuaj, që nga konsultimi juaj
fillestar deri te mbjellja e flokeve.
Për të mësuar më shumë rreth lidhjes midis dietës dhe
rënies së flokëve, na kontaktoni ne numrin tone te
kontaktit: +355 69 20 99 780 ose rezervoni konsulten
tuaj online.